離乳食中期、離乳食後期(9ヵ月)の離乳食メニューに引き続き、今回は手づかみ食べも上手になってきた生後10ヶ月の娘の離乳食を1週間分、紹介していきたいと思います＾＾
雑誌に載っているのような素敵な離乳食ではありませんが、ずぼら主婦が時短で作った離乳食として、参考にしていただけると幸いです！
目次
1日目
朝
- 鮭のアスパラーのリゾット
軟飯+鮭+アスパラ+にんじん+ホワイトソース - 納豆のじゃが団子
じゃがいも+ひきわり納豆+片栗粉 - りんごヨーグルト
すりおろしりんご+無糖ヨーグルト
昼
- 豆食パンの角切り
甘納豆入りの食パン - かぼちゃとあすぱらのチーズ和え
かぼちゃ+アスパラ+カッテージチーズ - 無糖ヨーグルト
夕
- かぶの煮物と軟飯
軟飯+かぶの煮物 - じゃがコーンのだんご
じゃがいも+コーン+片栗粉 - 納豆と豆腐の和え物
納豆+絹豆腐+白菜+醤油少々
2日目
朝
- ほうれん草のホットケーキ
- かぼちゃのホットケーキ
- クリームシチュー
にんじん+アスパラ+ツナ缶+ホワイトソース+お湯
昼
- 青のりとごまのおにぎり
軟飯+青のり+すりごま - 豆腐ハンバーグ
豆腐ハンバーグ - チンゲン菜と豆腐のスープ
チンゲン菜の鶏ガラスープ煮+絹豆腐
夕
- 軟飯
軟飯+かつおだし+すりごま - コーンじゃが団子
じゃがいも+コーン+片栗粉 - とろろ昆布と豆腐の味噌汁
味噌汁の上澄み+とろろ昆布+絹豆腐 - バナナ
3日目
朝
- ほうれん草のホットケーキ
ホットケーキミックス+牛乳+豆腐+ヨーグルト+ほうれん草 - かぼちゃのホットケーキ
ホットケーキミックス+牛乳+豆腐+ヨーグルト+かぼちゃ - アスパラチーズ
アスパラ+カッテージチーズ - ミートソースパスタ
マカロニ+ミートソース - りんごのすりおろし
昼
- チンゲン菜と肉団子ごはん
軟飯+肉団子+チンゲン菜の鶏ガラスープ煮 - さつまいもとチーズのサラダ
さつまいも+カッテージチーズ
夕
- かぶの煮物と軟飯
軟飯+かぶの煮物 - さつまいもとほうれん草の和え物
さつまいも+ほうれん草+にんじん - みかんヨーグルト
みかんの缶詰+無糖ヨーグルト
4日目
朝
- かぶご飯
軟飯+かぶの煮物 - かぼちゃだんご
かぼちゃ+片栗粉+バター少々 - 青のりだんご
青のり+じゃがいも+片栗粉 - りんごのすりおろし
昼
- 肉団子とほうれん草のそうめん
そうめん+肉団子+ほうれん草+にんじん+かつおだし - じゃがコーンおやき
じゃがいも+コーン+片栗粉 - にんじんとみかんのゼリー
にんじんジュース+お湯+みかん
夕
- 納豆と青のりごはん
軟飯+青のり+納豆+しょうゆ少々 - 豆腐ハンバーグ
- 白菜のお浸し
5日目
朝
- ほうれんそうのホットケーキ
- かぼちゃのホットケーキ
- 野菜のミルクスープ
白菜+にんじん+玉ねぎ+牛乳+野菜スープの素
昼
- 米粉パスタとミートソース
米粉パスタ+ミートソース - かぼちゃだんご
かぼちゃ+片栗粉+バター少々 - 青のりだんご
青のり+じゃがいも+片栗粉 - みかんヨーグルト
みかんの缶詰+無糖ヨーグルト
夕
- 納豆ご飯
軟飯+納豆+しょうゆ少々 - 肉団子
- 米粉パスタ
- みかんヨーグルト
みかんの缶詰+無糖ヨーグルト
6日目
朝
- 食パンの角切り
- かぼちゃ団子
かぼちゃ+片栗粉+バター少々 - ブロッコリーとパプリカのケチャップ和え
ブロッコリー+パプリカ赤+ケチャップ5滴
昼
- お好み焼き
小麦粉+水+卵黄+にんじん+きゃべつ+かつおぶし+青のり - ベビーチーズ
- りんごのすりおろし
りんご
夕
- 軟飯
- ひじきとニンジンの豆腐ハンバーグ
鶏ひき肉+ひじき+にんじん+豆腐+醤油+パン粉 - ほうれん草とさつまいものサラダ
ほうれん草+さつまいも - なめこの味噌汁
薄めた味噌汁+豆腐+なめこ+長ネギ
7日目
朝
- きな粉パン
食パン+牛乳少々+きな粉 - かぼちゃ団子
かぼちゃ+片栗粉+バター少々 - 鮭とブロッコリーのクリームシチュー
鮭+ブロッコリー+ホワイトソース
昼
- チンゲン菜のごはん
軟飯+チンゲン菜の鶏ガラスープ煮+すりゴマ少々 - 青のりのいも団子
青のり+じゃがいも+片栗粉 - かぼちゃ団子
かぼちゃ+片栗粉+バター少々 - みかん
みかんの缶詰
夕
- 青のりのミニおにぎり
軟飯+青のり - お好み焼き
小麦粉+水+卵黄+鶏ひき肉+にんじん+きゃべつ+かつおぶし+青のり - ほうれん草とサツマイモの胡麻和え
ほうれん草+サツマイモ+すり胡麻
まとめ
いも団子は、野菜やコーン、納豆、青のりなどを入れて、いろいろな味付けができるので、手づかみメニューに取り入れやすい一品です♪
あと、今回初めて作ったお好み焼きは、食材を混ぜて焼くだけなので、とっても簡単！しかも炭水化物とタンパク質、野菜もすべて入っているので栄養満点です♪
便利な食パンも、きなこやあおのり、ケチャップを少し和えるだけで、味変できるので、時間のない朝におすすめですよ♪
