離乳食

【離乳食中期ー生後7ヶ月】頑張らない。1週間の離乳食メニュー

投稿日:2017年6月10日 更新日:

ここでは、私が生後7ヵ月の娘に作った、愛情たっぷり♪でも適度に手を抜いた♪離乳食中期の献立を1週間分紹介したいと思います!

雑誌やレシピ本のように手の込んだ素敵な離乳食ではないですが、主婦のリアルな離乳食として参考にしていただけると幸いです。

※できるだけキレイに撮影を試みましたが、時間もかけられず、生活感満載の写真です。予めご了承ください^^;

1週間分の食材

下処理・調理して冷凍したもの

  • 5分粥
  • パン粥
  • にんじん
  • 白菜
  • ほうれん草
  • ブロッコリー
  • さつまいも
  • じゃがいも
  • たまねぎ
  • ささみ
  • かつおだし
  • コーンスープなど

その他

  • パン
  • コーンフレーク
  • 豆腐
  • 納豆
  • いちご
  • りんご
  • ヨーグルトなど

1日目

朝ごはん

  • さつまいものミルクパン粥
    さつまいも+玉ねぎ+牛乳+食パン
  • 白菜とささみと出汁豆腐
    白菜+ささみ+豆腐+鶏だし
  • にんじんヨーグルト
    にんじん+ヨーグルト

晩ごはん

  • 鮭のおかゆ
    5分がゆ+鮭
  • 白菜のおひたし
    白菜+かつおだし+鰹節
  • りんごのすりおろし
    りんご

2日目

朝ごはん

  • コーンのミルクパン粥
    粉ミルクで作ったコーンスープ+玉ねぎ+食パン
  • ブロッコリーとチーズのサラダ
    ブロッコリー+じゃがいも+カッテージチーズ
  • いちごヨーグルト
    いちご+ヨーグルト

晩ごはん

  • にんじんのおかゆ
    5分がゆ+にんじん
  • ブロッコリーとポテトのバターサラダ
    ブロッコリー+じゃがいも+バター少々
  • しらすと大根おろし
    しらす+大根おろし

3日目

朝ごはん

  • りんごとヨーグルトのコーンフレーク
    りんご+牛乳+ヨーグルト+コーンフレーク
  • 野菜とチキンのスープ
    白菜+にんじん+玉ねぎ+ささみ+野菜スープも素+お湯

晩ごはん

  • ほうれん草粥
    5分粥+ほうれん草
  • 鮭とバターのポテサラ
    鮭+じゃがいも+バター少々

4日目

朝ごはん

  • かぼちゃのパン粥~
    かぼちゃ+牛乳+食パン+白ごま
  • 豆腐とブロッコリーの納豆和え
    豆腐+ブロッコリー+納豆+かつおだし

晩ごはん

  • サツマイモ粥
    5分粥+さつまいも
  • にんじんと豆腐
    にんじん+豆腐

5日目

朝ごはん

  • イチゴとヨーグルトのパン粥
    いちご+ヨーグルト+牛乳+食パン
  • ほうれん草の胡麻和え
    ほうれんそう+さつまいも+黒ゴマ

晩ごはん

  • ほうれん草粥
    5分粥+ほうれん草
  • 白菜と豆腐の和え物
    白菜+豆腐+かつおだし+かつおぶし
  • イチゴヨーグルト
    いちご+ヨーグルト

6日目

朝ごはん

  • コーンスープに浸したコーンフレーク
    粉ミルクで作ったコーンスープ+コーンフレーク
  • 野菜とチキンのスープ
    白菜+にんじん+玉ねぎ+ささみ+野菜スープも素+お湯

晩ごはん

  • 5分がゆ
  • ささみと豆腐
    ささみ+鶏だし+豆腐
  • りんごのニンジンのヨーグルト
    りんご+にんじん+ヨーグルト

7日目

朝ごはん

  • さつまいものミルクパン粥
    さつまいも+牛乳+食パン+黒ゴマ
  • にんじんとささみ
    にんじん+ささみ+鶏だし
  • キウイ

晩ごはん

  • ほうれん草粥
    5分粥+ほうれんそう+かつおだし
  • 鮭のポタージュ
    鮭+じゃがいも+牛乳+野菜スープの素+お湯

まとめ

ブログや雑誌では手の込んだ素敵な離乳食がたくさん載っていて、『こんなに作らないとだめ!?』と不安になってしまいますが、それは『公開用』であって、実際、そんな頑張って作ってないので安心してください。

そもそも、離乳食中期はまだ口を動かす練習練習なので、食材や固さ、味付けなどある程度ルールを守れば、献立がワンパターンになったって、レトルトだって、なんも問題ありません!!ちなみに私もレトルトは常にストックしていて、疲れたときは、レトルト離乳食とヨーグルトで済ませています。
だいたい回りのお母さんに聞いてもそんな感じです。

活発になってきた赤ちゃんのお世話に離乳食の準備と大変なので、適度に手を抜いていきましょうね^^

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