離乳食

【離乳食後期ー生後10ヶ月】頑張らない。1週間の離乳食メニュー

投稿日:2017年6月25日 更新日:

離乳食後期ー生後10ヶ月の離乳食メニュー

離乳食中期、離乳食後期(9ヵ月)の離乳食メニューに引き続き、今回は手づかみ食べも上手になってきた生後10ヶ月の娘の離乳食を1週間分、紹介していきたいと思います^^
雑誌に載っているのような素敵な離乳食ではありませんが、ずぼら主婦が時短で作った離乳食として、参考にしていただけると幸いです!

1日目

  • 鮭のアスパラーのリゾット
    軟飯+鮭+アスパラ+にんじん+ホワイトソース
  • 納豆のじゃが団子
    じゃがいも+ひきわり納豆+片栗粉
  • りんごヨーグルト
    すりおろしりんご+無糖ヨーグルト

  • 豆食パンの角切り
    甘納豆入りの食パン
  • かぼちゃとあすぱらのチーズ和え
    かぼちゃ+アスパラ+カッテージチーズ
  • 無糖ヨーグルト

  • かぶの煮物と軟飯
    軟飯+かぶの煮物
  • じゃがコーンのだんご
    じゃがいも+コーン+片栗粉
  • 納豆と豆腐の和え物
    納豆+絹豆腐+白菜+醤油少々

2日目

  • ほうれん草のホットケーキ
  • かぼちゃのホットケーキ
  • クリームシチュー
    にんじん+アスパラ+ツナ缶+ホワイトソース+お湯

  • 青のりとごまのおにぎり
    軟飯+青のり+すりごま
  • 豆腐ハンバーグ
    豆腐ハンバーグ
  • チンゲン菜と豆腐のスープ
    チンゲン菜の鶏ガラスープ煮+絹豆腐

  • 軟飯
    軟飯+かつおだし+すりごま
  • コーンじゃが団子
    じゃがいも+コーン+片栗粉
  • とろろ昆布と豆腐の味噌汁
    味噌汁の上澄み+とろろ昆布+絹豆腐
  • バナナ

3日目

  • ほうれん草のホットケーキ
    ホットケーキミックス+牛乳+豆腐+ヨーグルト+ほうれん草
  • かぼちゃのホットケーキ
    ホットケーキミックス+牛乳+豆腐+ヨーグルト+かぼちゃ
  • アスパラチーズ
    アスパラ+カッテージチーズ
  • ミートソースパスタ
    マカロニ+ミートソース
  • りんごのすりおろし

  • チンゲン菜と肉団子ごはん
    軟飯+肉団子+チンゲン菜の鶏ガラスープ煮
  • さつまいもとチーズのサラダ
    さつまいも+カッテージチーズ

  • かぶの煮物と軟飯
    軟飯+かぶの煮物
  • さつまいもとほうれん草の和え物
    さつまいも+ほうれん草+にんじん
  • みかんヨーグルト
    みかんの缶詰+無糖ヨーグルト

4日目

  • かぶご飯
    軟飯+かぶの煮物
  • かぼちゃだんご
    かぼちゃ+片栗粉+バター少々
  • 青のりだんご
    青のり+じゃがいも+片栗粉
  • りんごのすりおろし

  • 肉団子とほうれん草のそうめん
    そうめん+肉団子+ほうれん草+にんじん+かつおだし
  • じゃがコーンおやき
    じゃがいも+コーン+片栗粉
  • にんじんとみかんのゼリー
    にんじんジュース+お湯+みかん

  • 納豆と青のりごはん
    軟飯+青のり+納豆+しょうゆ少々
  • 豆腐ハンバーグ
  • 白菜のお浸し

5日目

  • ほうれんそうのホットケーキ
  • かぼちゃのホットケーキ
  • 野菜のミルクスープ
    白菜+にんじん+玉ねぎ+牛乳+野菜スープの素

  • 米粉パスタとミートソース
    米粉パスタ+ミートソース
  • かぼちゃだんご
    かぼちゃ+片栗粉+バター少々
  • 青のりだんご
    青のり+じゃがいも+片栗粉
  • みかんヨーグルト
    みかんの缶詰+無糖ヨーグルト

  • 納豆ご飯
    軟飯+納豆+しょうゆ少々
  • 肉団子
  • 米粉パスタ
  • みかんヨーグルト
    みかんの缶詰+無糖ヨーグルト

6日目

生後10ヵ月の離乳食

  • 食パンの角切り
  • かぼちゃ団子
    かぼちゃ+片栗粉+バター少々
  • ブロッコリーとパプリカのケチャップ和え
    ブロッコリー+パプリカ赤+ケチャップ5滴

生後10ヵ月の離乳食

  • お好み焼き
    小麦粉+水+卵黄+にんじん+きゃべつ+かつおぶし+青のり
  • ベビーチーズ
  • りんごのすりおろし
    りんご

生後10ヵ月の離乳食

  • 軟飯
  • ひじきとニンジンの豆腐ハンバーグ
    鶏ひき肉+ひじき+にんじん+豆腐+醤油+パン粉
  • ほうれん草とさつまいものサラダ
    ほうれん草+さつまいも
  • なめこの味噌汁
    薄めた味噌汁+豆腐+なめこ+長ネギ

7日目

生後10ヵ月の離乳食

  • きな粉パン
    食パン+牛乳少々+きな粉
  • かぼちゃ団子
    かぼちゃ+片栗粉+バター少々
  • 鮭とブロッコリーのクリームシチュー
    鮭+ブロッコリー+ホワイトソース

生後10ヵ月の離乳食

  • チンゲン菜のごはん
    軟飯+チンゲン菜の鶏ガラスープ煮+すりゴマ少々
  • 青のりのいも団子
    青のり+じゃがいも+片栗粉
  • かぼちゃ団子
    かぼちゃ+片栗粉+バター少々
  • みかん
    みかんの缶詰

生後10ヵ月の離乳食

  • 青のりのミニおにぎり
    軟飯+青のり
  • お好み焼き
    小麦粉+水+卵黄+鶏ひき肉+にんじん+きゃべつ+かつおぶし+青のり
  • ほうれん草とサツマイモの胡麻和え
    ほうれん草+サツマイモ+すり胡麻

まとめ

いも団子は、野菜やコーン、納豆、青のりなどを入れて、いろいろな味付けができるので、手づかみメニューに取り入れやすい一品です♪
あと、今回初めて作ったお好み焼きは、食材を混ぜて焼くだけなので、とっても簡単!しかも炭水化物とタンパク質、野菜もすべて入っているので栄養満点です♪

便利な食パンも、きなこやあおのり、ケチャップを少し和えるだけで、味変できるので、時間のない朝におすすめですよ♪

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