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離乳食中期から味付けが濃いと、赤ちゃんの未熟な胃腸や腎臓の負担となったり、将来的に好き嫌いが多くなると言われています。 では、具体的にはどれくらい薄味にすれば良いのでしょうか？ ここでは、離乳食中期に使用できる各種調味料の量をまとめてみたので、離乳食作りの参考にご覧ください♪ 【離乳食中期に使える調味料と量】 食塩 1食0.1～0.2g 厚生労働省発表の「日本人の食事摂取基準」によると、生後6ヶ月～11ヶ月の離乳食期に摂取できる食塩の目安は【1日1.2g（Na487g】となっています。 ただ、離乳食中...

市販の食パンは、食品添加物や、諸外国では規制が始まっているマーガリンやショート二ングがたっぷり入っているものばかり…。 そこで、娘の離乳食を期に、思い切ってホームベーカリーを購入し、食パンを手作りすることに！ ここでは、実際にホームベーカリーを使ってパンを焼いてみた感想やレシピをまとめました。ホームベーカリー購入を検討中の方や、パンの添加物が気になっているお母さんの参考にしていただけたらと思います♪ 【購入したホームベーカリー】 Panasonic　SD-EMT1001 私が購入したのは、こちらの...

離乳食初期の後半頃から食べられる食パンですが、実は、健康への悪影響が心配される食材や添加物が入っているものが多いんです…！ 自分が食べるならまだしも、胃腸が未熟な赤ちゃんが口にするものは、より安全なものを選んであげたいですよね。 そこで、離乳食に使う食パンの選び方や、赤ちゃんでも安心して食べられる食パンについてまとめてみました 【食パンは離乳食初期から食べさせていいの？】 食パンは早ければ10分粥に慣れた離乳食初期の後半頃から与えることができます。 ただ、離乳食初期は『調味料不用...

離乳食初期の後半から食べられるうどんですが、気になるのが塩分…！ うどんって、そのまま食べてみるとわかりますが、けっこう塩味があるんですよね。 離乳食初期は特に、味付けはしないというのが基本ですし、中期からも調味料はごく少量のみと言われています。そんな中で、赤ちゃんの未熟な体に負担をかけるような塩分をあげたくないですよね？ そこで、うどんに含まれる塩分や、使う時に注意したい点、離乳食におすすめのうどんについて紹介したいと思います。 【離乳食に使えるのは生めん・乾麺どっち？】 ス...

チーズは、離乳食初期の6ヶ月頃から食べることができますが、どんなチーズでも食べられる訳ではありません。赤ちゃんにあげると危険なチーズもありますし、与える量にも注意が必要です。 そこで、離乳食初期・中期・後期・完了期にあげられるチーズの種類や量をまとめてみました。 【離乳食にできるチーズの種類】 赤ちゃんにチーズをあげる場合に注意しなければいけないのが、赤ちゃんの消化器や腎臓に負担をかける『塩分』や『脂質』の量です。 チーズには、プロセスチーズやクリームチーズ、カマンベールチーズ...

離乳食後期から完了期にかけて、手づかみ食がメインとなると、お母さんは離乳食を作るのも一苦労ですよね。 そこで、『あと1品欲しい！』という時に、手間をかけずにサッと出せる手づかみ食を紹介したいと思います♪ 【にんじん・りんご】 適度な大きさに切ってレンジでチン！するだけで、手づかみ食になる便利食材です♪ 栄養面でも、りんごは『１日１個のリンゴで医者いらず』と言われる健康食で、粘膜保護作用、消炎効果、疲労回復効果、整腸作用があり、さらに加熱することで、その効果は上がります。 にんじん...

離乳食中期、離乳食後期(9ヵ月)の離乳食メニューに引き続き、今回は手づかみ食べも上手になってきた生後10ヶ月の娘の離乳食を1週間分、紹介していきたいと思います＾＾ 雑誌に載っているのような素敵な離乳食ではありませんが、ずぼら主婦が時短で作った離乳食として、参考にしていただけると幸いです！ 【離乳食後期ー生後9ヵ月】頑張らない。1週間の離乳食メニュー 【離乳食中期ー生後7か月】頑張らない。1週間の離乳食メニュー 【1日目】 朝 鮭のアスパラーのリゾット 軟飯+鮭+アスパラ+にんじん+ホワイトソー...

ここでは、私が生後7ヵ月の娘に作った、愛情たっぷり♪でも適度に手を抜いた♪離乳食中期の献立を1週間分紹介したいと思います！ 雑誌やレシピ本のように手の込んだ素敵な離乳食ではないですが、主婦のリアルな離乳食として参考にしていただけると幸いです。 ※できるだけキレイに撮影を試みましたが、時間もかけられず、生活感満載の写真です。予めご了承ください＾＾; 【1週間分の食材】 下処理・調理して冷凍したもの 5分粥 パン粥 にんじん 白菜 ほうれん草 ブロッコリー さつまいも じゃがいも たまねぎ ささみ ...

生後9ヵ月の娘を完ミで育てています。2回食の8ヵ月までは、食べる量をみてミルクの量は調整していましたが、平均して朝180ml、昼200ml、夕180ml、夜160mlの計720mlくらいあげていました。 生後9ヵ月になってからは離乳食が3回になり、食べる量も安定してきたので、ミルクの量を徐々に減らしましたが、目安も知らず、栄養は足りてきているのか？と心配になり、離乳食やミルクの量や栄養について調べてみたので紹介したいと思います。 【生後9ヵ月の娘のスケジュールとミルクの量】 07：30　起床 08：30　朝ごはん子...

生後5～6ヶ月の離乳食初期から食べられるヨーグルト！プレーン(無糖)ヨーグルトを選んでくださいね、というのは育児書などに書いていますが、プレーン(無糖)のヨーグルトならすべて赤ちゃんにとって『安全』というわけではないようです。 原材料を見ているお母さんはもう気づいているかもしれませんが、無糖ヨーグルトには生乳だけではなく、添加物が含まれているものも多いんです！ ここでは私が実際に買ったり、調べてみて赤ちゃんにあげるのは気が引ける…危険かもしれない…と感じたものを紹介するので、参考に...